logo    

24 августа, 11.00, ОШ №3 (ул.Н.Курченко) - соревнования по Street Workout.

alt

Соревнования будут проходить в 3 категориях!
Фристайл
К участию в соревнованиях по воркауту (дисциплина фристайл батл) допускаются участники, которые прошли отбор (необходимо подтянутся ходьбы один раз на 1 руке).
Индивидуальный фристайл.
использование всей площадки, полная свобода действий и воображения, вы показываете свою индивидуальность. Не более 3 минут.

Подтягивание с весом 20 кг
-1 попытка ;
-Делать на максимум (силовые);
- подтягивания: выполнять с чёткой фиксацией в верхней точке (уровень - выше подбородка);
-полное разгибание рук в нижней точке;
-запрещено выполнять маховые движения и раскачивания;

Отжимание на брусьях с весом 20 кг
- 1 попытка;
-Делать на максимум (силовые);
- отжимания на брусьях: полное разгибание рук и фиксация в верхней точке;
-в нижней точке угол в локте должен быть не более 90 градусов и фиксация тела;
-запрещено делать маховые движения и раскачивания. источник
Убедительная просьба находиться на мероприятии без АЛКОГОЛЯ И СИГАРЕТ!!!

Источник: shikalad.blogspot.com


 

Новости комплекса


Случайное фото